断舍离
2023-07-03 11:50
“断舍离”是一种生活态度，意思是把那些“不必需、不合适、令人不舒适”的东西统统断绝、舍弃，并切断对它们的眷恋。“断舍离”之后才能过简单清爽的生活。“断舍离”出自日本杂物管理咨询师山下英子所著图书《断舍离》。
即为了最大限度地摆脱物质累赘，活的轻松精致，而对一些不必要、不满意的物品进行舍弃的一种极简生活理念或行为。
公式为：断+舍=离，即在不断的“断”与“舍”的实践里，慢慢脱离对拥有更多物品的执念，从而更加关注自己精神上轻松愉悦的心情。
“断”是指断绝想要进入家里的不需要的东西，书中提到了关于“断”的三个原则。一是购物时三思而后行，二是不需要的东西就不接受，三是只添置必须的物品。
“舍”是指舍弃多余的废物，也有三个原则，一是收拾掉没用的破烂，二是卖掉、赠送物品，三是缩小喜好的范围。要舍弃掉的废物不单单是表面上能看见的家中堆积的废旧破烂，还有自身一些不必要的消极思维也包括一些无用的过剩观念。
“离”指的是脱离对物品的执念，让自己处于游刃有余的自在空间。“离”就像是完成“断”和“舍”之后达到的最终境界，静下心来审视自己的你就会发现什么是你真正需要的，那些隐藏在过剩的物品下的真正重要的东西。
“断舍离”就是一种透过整理物品了解自己，整理心中的杂念，让人生过得更加舒适的行为艺术。
断：控制自己的欲望
现在物质生活丰富多彩，也让很多人对于自己欲望的把控越来越弱，就拿喜欢购物的绝大多数女性来讲，她们对于购物仿佛有着与生俱来的热爱，而且很容易成瘾，即使清楚是商家精心设计的消费套路，仍会飞蛾扑火一般乐此不疲。她们会在收到快递后打开的一瞬间最为满足，只是这样的满足感转瞬即逝，只能去通过不断的购物才能维持这种虚幻的快感。而次数一多，购物就变质了，她们经常在买了东西后才考虑是否有用处，使得家里堆积了很多闲置的物品。
因此，要想做到“断舍离”中的“断”，就要转变自己的思维，在购买物品时三思而后行，不是必须要的东西就不买，考虑自己真正需要什么，再去挑选物品，从自身实际出发，要学会分析自己的生活现状，找到适合自己的物品。
反复琢磨其功效用途，让物品能够物尽其用，并确保它能把功效发挥到极致，一直到用完。在没办法控制自己欲望时提醒自己“已经够多了，没有必要再买了。
不仅仅是购买物品时，在收拾整理的时候，“断”也十分重要，学会控制好自己的欲望，放弃“早晚用得上”的念头，扪心自问这件物品是否与当下的自己有关联，进而再对物品取舍。
物品是用来愉悦自己的，如果它对你用处不大，只能积灰，那根本没有买它的必要。
舍：减少数量
在“断舍离”中，收拾最重要。我们要在行为上学会“舍”。家中一定有那些曾经觉得十分新潮放到现在已经过时的衣物或是大促销采购的便宜服饰，衣柜里大部分都是穿过一次就沉底的物品，对于这些东西，当你着手开始收拾时，就要根据目前自己的实际情况，一遍遍认识自己，找到自己的风格，将不适合自己的衣物全部扔掉，也可以送人或是捐赠。
山下英子讲过：“舍的秘诀，就是完全地以自己为中心，并且以当下为时间轴。在考虑物品是否应该被留下时，思考的主语是我，而不是物品；将与物品的关系比作人际关系，选择对当下的我来说最必要的朋友。”
只有你真正能将适合自己之外的物品全都舍弃，才可以在思想和行为上达成“舍”。
在动手实践的过程中，要学会用与之前完全不同的眼光去看待你拥有的物品，去筛选它们，万事开头难，特别是对于一些有选择困难症的人来说，一开始的“舍”就会要你命，你会觉得好像所有物品都是有用的，扔了很可惜又舍不得。
断舍离：走出舒适圈，你才能拥有高配生活
其实，我们要了解的是，“可以用”并不等于“用得上”，用不到的东西对于我们来说就是没有意义的。
重要的不是“可以用或者不能用”，而是“用还是不用”，因此，不妨记住一句话“非物为主，聚焦自己”，如果不把多余的衣物进行筛选与清理，那么如何才能从杂乱的感情中抽离出来，成为更好的自己呢。
所以一旦有了想要断舍的想法，就要有“该出手时就出手”的决心，立刻行动起来，也能让自己的人际关系得到改变，何乐而不为。
离：保持心情愉悦
通过“断”与“舍”，最终你所要达到的，就是变成自由、快乐的自己，脱离了对物品的执着，也从本质上了解了自己，保持心情的愉悦，从而实现自我价值。这听上去十分的虚幻，的确，这也是“断舍离”中最难做到的，已经上升到了我们的心理层面。书中说到过：“一切有形的东西都是虚幻的，我们的心也是不断变化的。”当我们真正能摆脱对物品的执念，也就实现了“断舍离”。
用更通俗一点的讲法，我们现在每个人的手机内存肯定都很大，里面包含了许许多多的数据，你会定时清理，但肯定会去纠结很多舍不得清理的数据。
看到过的一个例子，“断舍离”的人手机里面空无一物，照片拍了就会存到云盘，删去手机里的占用空间，APP很少，超过一天不用的就会删掉，64G内存的手机两年只用了32G还包括了系统内存，这放在我们现在是不敢想的，但确确实实就是存在的。
因此，“断舍离”并不是一种虚幻的状态，而是完全能实现的，通过不断重复的断舍，最终达到离的一种状态。
无论能否真正实现“断舍离”，对于自己的审视是不能少的，一遍遍去梳理自己的事物，处理好自己的人际关系，都是对自我能力提升的一种好的表现。
而在现今的社会中，很多时候就需要你及时做出“断舍离”，犹豫、纠结、徘徊不前，这样的情绪只会使你堕入更加糟糕的境地。
“断舍离”更多时候作用的不是物品，而是人的情感，让你走出理性的人生，才是“断舍离”的最终目的。
断舍离经典语录
李喜栋老师摘录山下英子（日本）的《断舍离》精彩语句14则1.居住环境是凭借一己之力可以改变的环境。要打造出能够款待自己的空间。
2.而且，就算把马桶刷了个亮亮堂堂，可屋子里还是乱得一塌糊涂，那依我看，财运也不一定能提高。
3.毕竟厨房是生命活动的根据地，是处理食物的地方。如果这里乱糟糟的，所有的社会活动和精神活动都无法走上正轨。
4.如果你的心里已经有了想要扔掉别人东西的想法，请尽量克制，别随随便便就把别人的东西丢进垃圾桶。换位思考一下，如果是别人随便扔了你的东西，你一定会大发雷霆扒
5.断舍离是一种通过物品来完成自我发现、自我肯定的手段，因此，它的过程是愉悦的。
6.收拾屋子就是驱邪！打扫就是净化！
7.不管是个人还是企业，能够接受不足，拥有“知足”的观点的时代已经来临了,不是吗?
8.占百分之四到百分之十五的看得见的世界与看不见的世界的形态是相似的，因此，只要在看得见的世界行动起来，就会对看不见的世界以及更加看不见的世界产生一定程度的影响。
9.住所里到处泛滥着不需要的东西的时候，也就是潜意识被堵塞的时候，家里就到处散布着小压力。
10.我想，成功者就是那些能够真正实践的人。
11.说句题外话，我曾经尝试着在讲座上提了这么个问题：“或许很方便，但即使没有也不会伤脑筋的东西是什么？”当时学员们的回答非常有趣，其中一位四十来岁的单身女性的答案是“男人”。我心想，这位女士可真是注意到了一件非常了不起的事。
12.一切有形的东西都是虚幻的，我们的心也是不断变化的。尽情地享受与物品难能可贵的短暂相遇，这一定就是我们所追求的幸福本身。当缘尽了，就潇洒地放手。不仅对物品，对一切的一切都能做到这样，这就是断舍离的愿望。
13.无论是居住空间和整个生活都被数量庞大的、多到塞不下的物品压垮，整个人生都在为没法收拾屋子而烦恼的状态，还是因为物资严重短缺而令生活难以维持下去的状态，都是当今世界不该出现的。
14.通过整理肉眼看得见的环境，同时也整理自己，这就是人生该有的状态。
更新于：2023-07-03 11:50